Možda ste se i vi nekad našli u prilici birati želite li ili ne koristiti godišnji odmor ili zaslužene slobodne dane i vaš odgovor je bio – ne. Možda zbog straha od gubitka zaposlenja, možda jer želite dokazati šefu da vam je do pozicije izuzetno stalo i da dajete sve od sebe. Ali, dajete li time zaista sve od sebe?
Piše: Talija Zadro
Foto: Shutterstock
Nakon što smo se bacili u istraživanja za i protiv korištenja godišnjeg odmora, donosimo brojne benefite u korist potvrdnog odgovora – da, godišnji odmor trebate koristiti, i ne, nikada ga nemojte preskakati.
Muškarci koji ne koriste godišnji odmor imaju 30% veće šanse doživjeti srčani udar, a žene čak 50%
Famingham Heart Study, koji se već 72 godine bavi istraživanjima zajedničkih čimbenika ili karakteristika koje dovode do pojave kardiovaskularnih bolesti, došao je do zanimljivih zaključaka. Još 1992., prateći skupinu radnika preko 20 godina, utvrdio je da muškarci koji ne koriste godišnji odmor imaju 30% veće šanse doživjeti srčani udar, dok Brigid Schulte, autorica knjige “Overwhelmed: Work, Love & Play When No One has the Time” tvrdi da kod žena to doseže brojku od čak 50%. Isti rezultati vrijedili su i nakon što su istraživači u obzir uzeli i faktore poput pušenja, dijabetesa, stupnja zarade i gojaznosti.
Veća smrtnost pokazala se kod ispitanika koji su preskakali godišnji odmor
Gornje tvrdnje potkrijepljene su još nekim istraživanjima. Na primjer, istraživanje Sveučilišta u Helsinkiju, Helsinki Businessmen Study, kojem su isprva također glavni fokus bile kardiovaskularne bolesti i njihova prevencija, desetljećima se bavio praćenjem grupe muškaraca rukovoditelja, rođenih između 1919. i 1934., točnije njih 1222. Svaki od njih imao je jedan faktor rizika od srčane bolesti: ili su bili pušači, ili su imali višak kilograma, povišeni kolesterol ili visok krvni tlak. Muškarci su podijeljeni u dvije grupe: u jednoj su živjeli svoje živote nesmetano, ne susrećući se s voditeljima studije, dok su u drugoj vođeni: traženi su da poboljšaju život vježbanjem, prestankom pušenja, zdravom prehranom itd. U 15-oj godini istraživanja zaključeno je da je druga grupa, ona kod koje je intervencija učinjena u vidu “zdravijeg života”, imala veću smrtnost ako su ispitanici preskakali godišnji odmor. Stres je učinio svoje. Kroničan nedostatak sna, premorenost, nedovoljan odmor…
Najbolji zaposlenik je sretan zaposlenik – onaj koji koristi svoj godišnji odmor
Ako mislite da kao zaposlenik svojim neprekidnim radom, bez odmora, dajete maksimum tvrtki u kojoj ste zaposleni, varate se. Benefiti adekvatnog odmora “punjenjem baterija” sežu preko zdravlja, kroz povećanje produktivnosti, do boljih odnosa u obitelji i smanjenja mogućnosti za burn out. Avantura, mirniji um, zabava, odmor i ugodna obiteljska atmosfera ono su što čine osobu na kraju krajeva sretnom, ne konstantna iscrpljenost i nemir. A takvu osobu želimo u svom radnom okolišu, zar ne? Sretnu, zadovoljnu i prije svega, zdravu. I, gdje ćemo na godišnji ovog ljeta?